Sakit di bagian mulut seringkali menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama ketika makan atau minum. Selain itu, sakit pada mulut juga dapat menyebabkan rasa pahit yang tidak enak. Hal ini tentu saja dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Nah, agar Anda tidak merasakan rasa pahit saat sakit pada mulut, berikut beberapa tips dan trik yang bisa Anda terapkan.
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Menjaga kebersihan mulut adalah hal yang penting untuk dilakukan terutama saat Anda sedang sakit pada bagian mulut. Pastikan Anda selalu membersihkan gigi dan lidah secara teratur. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik untuk membantu membersihkan sisa makanan di mulut dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
2. Mengonsumsi Makanan yang Lembut
Ketika sakit pada mulut, mengonsumsi makanan yang keras atau tajam dapat membuat rasa sakit semakin memburuk. Oleh karena itu, pilihlah makanan yang lembut dan mudah dikunyah seperti bubur, sup atau jus buah.
3. Meminum Obat Pereda Sakit
Obat pereda sakit seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan rasa sakit pada mulut. Pastikan Anda membaca aturan pakai dan dosis yang dianjurkan sebelum mengonsumsi obat tersebut.
4. Mengompres Bagian Mulut yang Sakit
Mengompres bagian mulut yang sakit dengan menggunakan es batu atau handuk dingin dapat membantu meredakan rasa sakit dan membantu mengurangi pembengkakan.
5. Menghindari Makanan Pedas dan Berlemak
Makanan pedas dan berlemak dapat menyebabkan iritasi pada bagian mulut yang sakit dan memperparah kondisi yang sudah ada. Oleh karena itu, hindarilah makanan tersebut dan pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi.
6. Mengonsumsi Air Putih yang Banyak
Ketika sakit pada mulut, tubuh Anda membutuhkan cairan yang lebih banyak dari biasanya. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah berbagai macam masalah kesehatan pada mulut. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu melakukan perawatan gigi dan mulut secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter gigi jika Anda mengalami masalah pada gigi atau mulut.
8. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol
Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat memperburuk kondisi sakit pada mulut dan menyebabkan masalah kesehatan pada gigi dan mulut. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan tersebut dan pilihlah gaya hidup yang lebih sehat dan lebih baik.
9. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan strawberry.
10. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin E
Vitamin E dapat membantu mempercepat proses penyembuhan pada bagian mulut yang sakit dan mengurangi peradangan. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.
11. Merendam Gigi yang Sakit dengan Air Garam
Merendam gigi yang sakit dengan air garam dapat membantu meredakan rasa sakit dan membantu membunuh bakteri penyebab infeksi pada gigi. Pastikan Anda menggunakan air garam yang hangat dan berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum melakukan tindakan ini.
12. Mengonsumsi Madu
Madu mengandung sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, konsumsilah madu secara teratur untuk membantu mengurangi rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.
13. Mengonsumsi Teh Chamomile
Teh chamomile mengandung sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, minumlah teh chamomile secara teratur untuk membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.
14. Mengonsumsi Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, gunakan lidah buaya sebagai obat alami untuk membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.
15. Mengonsumsi Bawang Putih
Bawang putih mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, gunakan bawang putih sebagai obat alami untuk membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.
16. Mengonsumsi Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, gunakan minyak kelapa sebagai obat alami untuk membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.
17. Mengonsumsi Jahe
Jahe mengandung sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, gunakan jahe sebagai obat alami untuk membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.
18. Mengonsumsi Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, gunakan minyak zaitun sebagai obat alami untuk membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.
19. Mengonsumsi Lemon
Lemon mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, gunakan lemon sebagai obat alami untuk membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.
20. Mengonsumsi Kayu Manis
Kayu manis mengandung sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada bagian mulut yang sakit. Oleh karena itu, gunakan kayu manis sebagai obat alami untuk membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.