Rasa pahit di mulut saat sakit memang bisa mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Selain itu, rasa pahit di mulut juga bisa membuat kita tidak nyaman saat makan dan minum. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghilangkan rasa pahit di mulut saat sakit agar kita bisa kembali melakukan aktivitas dengan nyaman.
Ada beberapa penyebab rasa pahit di mulut saat sakit, di antaranya adalah dehidrasi, infeksi saluran pernapasan, infeksi gigi, dan gangguan pencernaan. Untuk menghilangkan rasa pahit di mulut, kita bisa melakukan beberapa cara alami yang mudah dilakukan di rumah.
Penyebab Rasa Pahit di Mulut Saat Sakit
Sebelum membahas cara menghilangkan rasa pahit di mulut saat sakit, penting untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Beberapa penyebab rasa pahit di mulut saat sakit antara lain:
1. Dehidrasi
Ketika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, produksi air liur akan menurun. Akibatnya, mulut akan terasa kering dan rasa pahit akan muncul. Selain itu, dehidrasi juga bisa menyebabkan infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gangguan pencernaan lainnya.
2. Infeksi Saluran Pernapasan
Infeksi saluran pernapasan seperti flu, sinusitis, dan pneumonia bisa menyebabkan produksi lendir berlebihan. Akibatnya, lendir akan mengalir ke tenggorokan dan menghasilkan rasa pahit di mulut.
3. Infeksi Gigi
Infeksi gigi seperti karang gigi atau gigi berlubang bisa menyebabkan rasa pahit di mulut. Infeksi ini terjadi karena bakteri yang berkembang biak di rongga mulut dan menyebabkan produksi zat asam yang merusak gigi.
4. Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan seperti asam lambung naik atau GERD bisa menyebabkan rasa pahit di mulut. Kondisi ini terjadi saat asam lambung naik ke kerongkongan dan mencapai mulut.
Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Mulut Saat Sakit
Berikut adalah beberapa cara menghilangkan rasa pahit di mulut saat sakit:
1. Minum Air Putih
Jika rasa pahit di mulut disebabkan oleh dehidrasi, maka cara yang paling mudah adalah dengan minum air putih yang cukup. Dengan minum air putih yang cukup, produksi air liur akan meningkat dan rasa pahit di mulut bisa hilang.
2. Konsumsi Buah-buahan yang Kaya Vitamin C
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan strawberry mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan menetralkan pH dalam mulut. Selain itu, vitamin C juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu mengurangi rasa pahit di mulut. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kemudian berkumur selama beberapa menit sebelum berkumur dengan air bersih.
4. Mengunyah Permen Karet Tanpa Gula
Mengunyah permen karet tanpa gula bisa membantu meningkatkan produksi air liur dan menetralkan pH dalam mulut. Pilihlah permen karet yang tidak mengandung gula agar tidak merusak gigi.
5. Konsumsi Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yang bisa membantu menjaga keseimbangan flora mikroba dalam mulut. Selain itu, yogurt juga mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi.
6. Hindari Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein
Makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi bisa menyebabkan dehidrasi dan membuat mulut terasa kering. Hindarilah konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein jika ingin menghilangkan rasa pahit di mulut.
7. Konsumsi Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit yang bisa membantu mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung dan otot.
8. Berkumur dengan Air Lemon
Berkumur dengan air lemon bisa membantu menetralkan pH dalam mulut dan menghilangkan rasa pahit. Caranya adalah dengan mencampurkan air perasan lemon dengan air hangat dan berkumur selama beberapa menit sebelum berkumur dengan air bersih.
9. Konsumsi Jus Tomat
Jus tomat mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jus tomat juga bisa membantu mengurangi rasa pahit di mulut.
10. Hindari Konsumsi Makanan Berlemak dan Berat
Makanan berlemak dan berat bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat asam lambung naik ke kerongkongan. Hindarilah konsumsi makanan berlemak dan berat jika ingin menghilangkan rasa pahit di mulut.
Itulah beberapa cara menghilangkan rasa pahit di mulut saat sakit. Jika rasa pahit di mulut tidak kunjung hilang atau disertai dengan gejala lain seperti demam dan sakit kepala, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
