Sakit gigi berlubang memang sangat mengganggu dan menyiksa. Selain membuat aktivitas jadi terganggu, sakit gigi juga bisa mengganggu kenyamanan dan kualitas tidur. Jika tidak diatasi dengan benar, sakit gigi berlubang bisa kambuh lagi dan membuat Anda semakin tidak nyaman. Nah, pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan beberapa cara menghilangkan sakit gigi berlubang agar tidak kambuh lagi.
Penyebab Sakit Gigi Berlubang
Sakit gigi berlubang disebabkan oleh adanya kerusakan pada email gigi yang akhirnya menyebar ke lapisan gigi lainnya. Penyebab dari kerusakan email gigi sendiri bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya:
- Kurang menjaga kebersihan gigi
- Makan terlalu banyak makanan manis
- Kurang mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D
- Kurang minum air putih
- Kebiasaan menggigit atau memecahkan sesuatu dengan gigi
Cara Menghilangkan Sakit Gigi Berlubang Agar Tidak Kambuh Lagi
1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah cara paling efektif untuk menghindari sakit gigi berlubang. Pastikan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, dan berkumur dengan obat kumur yang mengandung fluoride untuk membunuh bakteri penyebab gigi berlubang.
2. Menghindari Makanan Manis
Makanan manis adalah musuh terbesar gigi. Makanan yang mengandung banyak gula bisa memicu kerusakan pada email gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Menghindari makanan manis dan mengganti dengan makanan yang sehat dan bergizi adalah cara yang baik untuk menghindari sakit gigi berlubang.
3. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Akan Kalsium dan Vitamin D
Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang. Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D seperti susu, keju, ikan, dan sayuran hijau bisa membantu mencegah sakit gigi berlubang.
4. Menghindari Kebiasaan yang Bisa Merusak Gigi
Kebiasaan seperti menggigit atau memecahkan sesuatu dengan gigi bisa merusak email gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut adalah cara yang baik untuk mencegah sakit gigi berlubang.
5. Rutin Memeriksakan Gigi ke Dokter Gigi
Memeriksakan gigi secara rutin ke dokter gigi adalah cara yang baik untuk mencegah sakit gigi berlubang. Dokter gigi bisa membantu membersihkan gigi dan memeriksa apakah ada kerusakan pada email gigi yang bisa menyebabkan gigi berlubang.
Kesimpulan
Sakit gigi berlubang memang sangat mengganggu dan bisa kambuh lagi jika tidak ditangani dengan benar. Namun, dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut, menghindari makanan manis, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D, menghindari kebiasaan yang bisa merusak gigi, dan rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi, Anda bisa mencegah sakit gigi berlubang agar tidak kambuh lagi.
