Apakah kamu pernah mengalami mata bengkak setelah terlalu lama menatap layar HP? Jika iya, kamu tidak sendirian. Banyak orang mengalami hal yang sama karena penggunaan HP yang berlebihan.
Mata bengkak karena HP dapat disebabkan oleh cahaya biru yang dipancarkan oleh layar HP. Cahaya biru ini dapat merusak sel-sel di sekitar mata dan menyebabkan peradangan. Mata bengkak juga dapat disebabkan oleh kurang tidur, alergi, atau infeksi.
Jangan khawatir, ada beberapa cara mengobati mata bengkak karena HP yang dapat kamu coba. Berikut ini adalah beberapa cara mudah yang dapat kamu lakukan di rumah.
1. Kompress dengan Air Dingin
Satu cara yang mudah untuk mengobati mata bengkak adalah dengan menggunakan kompres air dingin. Kamu dapat menggunakan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin dan menempelkannya pada mata selama 15-20 menit. Ulangi beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
2. Gunakan Kantung Teh
Kantung teh yang sudah diseduh dapat membantu mengurangi peradangan pada mata. Kamu dapat menempelkan kantung teh yang sudah dingin pada mata selama 15-20 menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
3. Jangan Mengucek Mata
Ketika mata bengkak, kamu mungkin merasa ingin menguceknya. Namun, ini dapat memperparah kondisi mata yang bengkak. Coba hindari mengucek mata dan biarkan mata pulih dengan sendirinya.
4. Istirahatkan Mata
Ketika kamu terus menggunakan HP dalam waktu yang lama, mata kamu tidak memiliki waktu untuk beristirahat. Cobalah untuk mengurangi penggunaan HP dan berikan waktu istirahat bagi mata kamu.
5. Gunakan Eye Drops
Jika mata kamu bengkak karena alergi atau infeksi, kamu dapat menggunakan tetes mata yang diresepkan oleh dokter. Tetes mata dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.
6. Konsumsi Makanan yang Sehat
Konsumsi makanan yang sehat dapat membantu mempercepat penyembuhan mata yang bengkak. Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E dapat membantu memperbaiki sel-sel di sekitar mata. Konsumsi juga makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
7. Hindari Penggunaan HP sebelum Tidur
Penggunaan HP sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur kamu dan menyebabkan mata bengkak. Cobalah untuk menghindari penggunaan HP sebelum tidur agar kamu dapat tidur dengan nyenyak dan mata kamu terhindar dari bengkak.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Mata Bengkak Tidak Sembuh-Sembuh?
Jika mata kamu bengkak tidak kunjung sembuh setelah melakukan beberapa cara di atas, sebaiknya kamu segera berkonsultasi dengan dokter. Mata bengkak yang tidak sembuh-sembuh dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Kesimpulan
Mata bengkak karena HP dapat diatasi dengan beberapa cara yang mudah. Gunakan kompres air dingin atau kantung teh untuk mengurangi peradangan pada mata. Hindari mengucek mata dan berikan waktu istirahat bagi mata kamu. Konsumsi makanan yang sehat dan hindari penggunaan HP sebelum tidur. Jika mata bengkak tidak kunjung sembuh, segera berkonsultasi dengan dokter.
