Tangan kebas seringkali terjadi karena kurangnya sirkulasi darah pada tangan. Kondisi ini membuat tangan terasa mati rasa dan kesemutan, sehingga membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Banyak orang yang mencari cara mengobati tangan kebas secara alami agar bisa mengatasi masalah tersebut tanpa harus menggunakan obat-obatan kimia.
Menangani tangan kebas secara alami bisa dilakukan dengan beberapa cara yang cukup sederhana, mulai dari mengubah pola hidup sehat hingga melakukan terapi akupresur. Berikut ini adalah beberapa cara mengobati tangan kebas secara alami yang bisa Anda coba.
Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami dengan Mengubah Pola Hidup
1. Olahraga Secara Teratur
Olahraga adalah cara paling mudah untuk meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh, termasuk tangan. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda setiap hari selama 30 menit untuk membantu mengatasi tangan kebas.
2. Makan Makanan Sehat
Makan makanan sehat dan bergizi juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula berlebih, dan pilihlah makanan yang kaya akan serat, protein, dan vitamin.
Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami dengan Ramuan Herbal
1. Jahe
Jahe mengandung zat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan pada tubuh. Anda bisa mengonsumsi jahe secara langsung atau membuat minuman jahe hangat untuk membantu mengatasi tangan kebas.
2. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Anda bisa mengonsumsi kunyit secara langsung atau membuat minuman kunyit hangat untuk membantu mengatasi tangan kebas.
Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami dengan Terapi Akupresur
Terapi akupresur adalah teknik pengobatan alternatif yang menggunakan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Beberapa titik akupresur yang bisa membantu mengatasi tangan kebas antara lain:
– Titik P3 (Qu Chi)
– Titik P6 (Nei Guan)
– Titik LI11 (Quchi)
Anda bisa mencari informasi lebih lanjut tentang teknik akupresur untuk mengatasi tangan kebas atau berkonsultasi dengan ahli terapi akupresur.
Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami dengan Pijat
Pijat juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah pada tangan dan mengatasi tangan kebas. Beberapa teknik pijat yang bisa Anda coba antara lain:
– Pijat lembut dan perlahan pada bagian bawah lengan
– Pijat lembut dan perlahan pada bagian telapak tangan
– Pijat lembut dan perlahan pada bagian jari-jari tangan
Anda bisa meminta bantuan dari ahli pijat atau melakukan pijat sendiri dengan menggunakan minyak esensial atau lotion yang mengandung bahan alami.
Itulah beberapa cara mengobati tangan kebas secara alami yang bisa Anda coba. Selain itu, penting juga untuk menghindari faktor risiko seperti merokok, mengonsumsi alkohol, dan menghindari posisi tangan yang terlalu lama. Jika tangan kebas tidak kunjung membaik, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
