Menyusui merupakan momen yang istimewa bagi setiap ibu dan bayinya. Namun, tak jarang proses menyusui menimbulkan rasa sakit dan lecet pada puting susu. Hal ini tentunya sangat mengganggu dan membuat ibu merasa tidak nyaman saat menyusui. Oleh karena itu, dalam artikel ini akan dibahas cara menyusui agar tidak lecet dan sakit.
Sebelum membahas cara menyusui agar tidak lecet dan sakit, penting untuk mengetahui penyebab lecet dan sakit pada puting susu. Lecet pada puting susu umumnya disebabkan oleh posisi menyusui yang salah, bayi yang kurang efektif menghisap, atau penggunaan bra yang tidak sesuai. Sedangkan rasa sakit pada puting susu bisa disebabkan oleh infeksi, iritasi, atau bahkan kekeringan pada puting susu.
Untuk menghindari lecet dan sakit pada puting susu saat menyusui, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
Pilih Posisi Menyusui yang Tepat
Posisi menyusui yang tepat sangat penting untuk menghindari lecet pada puting susu. Pastikan posisi bayi saat menyusui memungkinkan mulutnya membuka lebar dan menutupi seluruh areola. Dengan begitu, puting susu tidak akan terlalu banyak terhisap dan terjepit oleh gusi bayi.
Pakai Bra yang Sesuai
Pemilihan bra yang tepat juga berpengaruh pada kenyamanan saat menyusui. Gunakan bra yang tidak terlalu ketat dan memungkinkan akses mudah saat menyusui. Bra yang terlalu ketat bisa membuat puting susu terjepit dan meningkatkan risiko lecet. Selain itu, pastikan juga bra yang digunakan bersih dan kering.
Oleskan Salep Lanolin
Salep lanolin merupakan salah satu produk yang bisa membantu menghindari lecet pada puting susu. Oleskan salep ini pada puting susu setelah menyusui atau saat puting susu terasa kering. Lanolin membantu melembabkan dan melindungi puting susu dari gesekan yang berlebihan.
Berikan ASI Secara Teratur
Memberikan ASI secara teratur juga berpengaruh pada kenyamanan saat menyusui. Jika terlalu lama tidak menyusui, puting susu bisa menjadi kering dan meningkatkan risiko lecet. Sebaliknya, menyusui terlalu sering juga bisa membuat puting susu terlalu lembab dan rentan terhadap infeksi.
Jaga Kebersihan Puting Susu
Menggunakan bra dan pakaian yang bersih serta menjaga kebersihan puting susu juga penting untuk menghindari infeksi. Bersihkan puting susu sebelum dan setelah menyusui dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih. Hindari penggunaan sabun atau produk pembersih lain yang bisa membuat puting susu kering.
Minum Air yang Cukup
Terakhir, pastikan tubuh selalu terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup. Saat tubuh kekurangan cairan, kelenjar susu bisa mengalami kekeringan dan meningkatkan risiko lecet atau infeksi pada puting susu.
Itulah beberapa cara menyusui agar tidak lecet dan sakit. Ingat, proses menyusui memang tidak selalu mudah, namun dengan melakukan beberapa tips di atas, ibu bisa menjalani proses menyusui dengan lebih nyaman dan lancar.
