Kesehatan Archives

Tips Sehat Berolahraga di Bulan Puasa

Maret 9, 2023Juni 2, 2017 oleh HanHan

Tips Sehat Berolahraga di Bulan Puasa – Di bulan puasa yang penuh berkah dan ampunan ini sudah sepantasnya kita sambut dengan penuh suka cita. Bulan puasa itu bukanlah ajang untuk bermalas-malasan. Meskipun juga dituntut untuk menahan lapar dan haus, tapi tidak berarti boleh bermalas-malasan. Karena beraktivitas terutama olahraga saat puasa itu banyak manfaatnya. Selain mendapatkan keutamaan beribadah di bulan puasa dengan pahala kita yang dilipatkan gandakan, tapi kesehatan jasmani kita juga lebih dibugarkan lagi.

Ternyata olahraga yang tepat dan rutin saat bulan puasa justru dapat membentuk ketahanan tubuh yang lebih optimal, mengurangi efek lemas dan menjadikan tubuh semakin bugar. Nah, terus apa saja yang perlu di perhatikan biar puasa kita tetap bugar meskipun berolahraga? simak beberapa tips di bawah ini :

MUKJIZAT PUASA – 21 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Maret 9, 2023Mei 28, 2017 oleh HanHan

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan – Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim, karena bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh rahmat, berkah dan ampunan. Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa.Puasa juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita, seperti ditegaskan dalam sebuah hadist yang diriwayatkan oleh Ibnu As-Sunni dan Abu Nu’aim: “Berpuasalah maka kamu akan sehat” (As Suyuthi menghasankan Hadist tersebut)

Dengan berpuasa, maka kita akan memperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan baik itu dari segi jasmani maupun rohani.

Para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan (starvasi) sebagai pantangan mengkonsumsi nutrisi baik secara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. Sedangkan konsep puasa dalam Islam secara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan suami istri mulai terbit fajar hingga terbenam matahari dengan disertai niat. Sehingga puasa memiliki perbedaan dibandingkan starvasi biasa.

12 Tips Ampuh Agar Tetap Sehat dan Bugar Saat Puasa

Maret 9, 2023Mei 27, 2017 oleh HanHan

Tips Ampuh Agar Tetap Sehat dan Bugar Saat Puasa – Selama Bulan Ramadhan Seluruh umat islam di dunia diwajibkan untuk berpuasa selama 1 bulan penuh. Seseorang yang menjalankan puasa harus bisa menahan diri dari keinginan biologis yang dapat membatalkan puasa. Meski kita dalam kondisi berpuasa kegiatan sehari-hari harus tetap terus berjalan.

Manfaat Berpuasa

Adapun hikmah dan manfaat puasa atau shaum Ramadhan menurut agama islam mempunyai tujuan agar kita makin bertaqwa pada Allah SWT. Dengan tidak adanya asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 14 jam, maka tubuh mempunyai waktu yang cukup untuk memetabolisme zat-zat gizi secara sempurna, begitu pula dengan sisa hasil metabolisme yang kebanyakan berupa racun akan terbuang sempurna.Oleh karenanya, puasa merupakan proses detoksifikasi yang sangat efektif sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti memperbaiki organ pencernaan, sehat bagi ginjal, bagus bagi kesehatan jantung dan itu sudah dibuktikan dengan banyak penelitian.

Tips Mengatasi Anak Susah Makan Praktekan Disini!

Maret 9, 2023April 25, 2017 oleh HanHan

Tips Mengatasi Anak Susah Makan – Setiap orang tua tentu mendambakan anak yang sehat, ceria dan memiliki badan yang padat berisi. Tapi apakah yang terjadi apabila anak kita menolak setiap kali kita menyuapinya ataupun mengajak si kecil makan. Tentu kita menjadi khawatir tentang kecukupan gizinya.Asupan makanan bagi anak merupakan hal terpenting apalagi dalam masa pertumbuhan bagi balita usia 1 sampai dengan 5 tahun. Dimana pada masa tersebut makanan berguna untuk pemenuhan kebutuhan gizi dan energi bagi anak dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan memiliki peran penting dalam proses tumbuh kembang anak.

Jika kurang asupan makanan, maka anak balita cenderung akan mudah terserang penyakit karena kekurangan gizi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh, kurangnya asupan gizi juga dapat mengganggu pertumbuhan anak.

Gejala anak susah makan harus segera diatasi agar tidak menjadi kebiasaan yang berkelanjutan. Tanda-tanda yang umumnya terjadi antara lain anak cenderung tidak menyukai sayur-sayuran, hanya menyukai menu tertentu saja, cenderung menyukai permen dan makanan manis lainnya.

Cara Alami Mengobati Amandel Tanpa Operasi Pada Anak Maupun Dewasa

Maret 9, 2023April 22, 2017 oleh HanHan

Cara Alami Mengobati Amandel Tanpa Operasi – Radang amandel atau tonsilitis adalah sebuah penyakit di mana terjadi peradangan pada amandel yang menyebabkan penderita akan mengalami beberapa gejala seperti sakit kepala, demam, nyeri tenggorokan saat menelan, sakit telinga, dan batuk.Gejala biasanya akan pulih dalam tiga hingga empat hari. Penyakit ini di sebabkan oleh virus atau bakteri yang masuk ke mulut. Biasanya penyakit ini di derita oleh anak-anak namun juga tidak menutup kemungkinan di alami oleh orang dewasa.

Amandel (tonsil) itu sendiri merupakan kumpulan dari jaringan limfoid yang terletak di rongga mulut, tepatnya ada di kedua ujung lipatan mulut bagian belakang. Apabila organ tersebut terkena infeksi yang di sebabkan oleh bakteri ataupun virus yang masuk melalui mulut, hidung, dan kerongkongan maka tugasnya amandel (tonsil) adalah mencegah agar infeksi tersebut tidak menyebar keseluruh tubuh dengan cara menahannya.Itu sebabnya mengapa terjadi peradangan amandel atau masyarakat banyak yang menyebutnya adalah penyakit amandel (tonsilitis). Penyakit amandel dapat di sebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah karena virus atau bakteri, faktor makanan, kurangnya mengkonsumsi vitamin C, kurangnya mengkonsumsi air putih, kurangnya menjaga kebersihan tangan, dan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang pedas.

Pertolongan Pertama Pada Anak Step/ Kejang Demam

Maret 9, 2023April 21, 2017 oleh HanHan

Pertolongan Pertama Pada Anak Step/ Kejang Demam – Step atau kejang demam yang dalam istilah medisnya yaitu Febrile Convulsions adalah sebuah kondisi yang terjadi karena adanya kontraksi otot yang berlebihan tanpa bisa dikendalikan yang disebabkan karena demam yang tinggi.

Kejang demam biasanya terjadi pada anak-anak dibawah umur 5 tahun, toleransi masing-masing anak terhadap demam sangatlah bervariasi. Pada anak yang toleransinya rendah, maka demam pada suhu tubuh 38°C sudah bisa membuatnya kejang. Sementara pada anak yang toleransinya normal, kejang baru dialami jika suhu badan sudah mencapai 39°C atau lebih, biasanya ketika anak sudah melewati umur lima tahun maka step atau kejang demam tidak akan terjadi.

Cara Tepat Mengobati Cacar Air Pada Anak

Maret 9, 2023April 16, 2017 oleh HanHan

Cara Tepat Mengobati Cacar Air Pada Anak – Melihat anak tumbuh sehat dan ceria tentu menjadi dambaan setiap orang tua. Orang tua mana yang tidak panik dan cemas ketika mendapati buah hatinya sedang sakit, salah satu penyakit yang cukup membuat khawatir para orang tua adalah cacar air karena gejala yang di timbulkan menyerupai demam berdarah. Biasanya penderita akan demam di sertai dengan munculnya ruam pada kulit. Penyakit cacar air yang dalam istilah medisnya di sebut Varicella adalah penyakit yang di sebabkan oleh virus Varicella Zozter.

Apa itu Cacar Air?

Cacar air adalah penyakit yang mudah menular, Virus ini bisa di tularkan melalui percikan ludah penderita misalnya saat bersin atau batuk, melalui kontak langsung dengan cairan kulit yang melepuh atau benda-benda yang terkontaminasi oleh cairan tersebut, misalnya sprei, selimut, dan handuk.

Penderita bisa menularkan penyakitnya mulai dari saat timbulnya gejala sampai kulit yang melepuh telah mengering. Karena itu, untuk mencegah penularan, apabila anak kita terkena cacar air sebaiknya dengan mengisolasinya (dengan menjauhkan dari teman atau saudara). Apabila bintil bintil telah benar benar sembuh mengering, maka penderita tidak lagi menularkan penyakit.